Be Movement & Mobility

Nuestros métodos especiales de entrenamiento de las estructuras más profundas del abdomen, musculatura paravertebral y estiramientos. A esto le añadimos enseñanza de técnicas de higiene postural.

Programa para mejorar la movilidad articular

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DEL PROGRAMA BE ACTIVE MOVEMENTS & MOBILITY?

Este tipo de entrenamiento es excepcional y específico para lograr los siguientes objetivos

  • Disipar tensiones del cuerpo
  • Reducir el dolor de espalda y articular (más eficaces que el ejercicio general y global(1))
  • Prevenir lesiones (por la exigencia de nuestro día a día)
  • Desarrollar fuerza y resistencia
  • Mejorar la postura
  • Optimizar el movimiento del sistema músculo-esquelético
  • Transferible a nuestra vida cotidiana

Desde Be Active seguimos siempre las pautas de la más actualizada literatura científica

¿CÓMO APLICAMOS EN BEACTIVE EL PROGRAMA BE MOVEMENT & MOBILITY FUNCIONAL?

1. Trabajamos en grupos reducidos
El entrenamiento en grupo se asocia a términos como mayor motivación, autoeficacia en el ejercicio y mayor autoestima (en contra al entrenamiento autónomo (2))

2. Siempre bajo la supervisión de profesionales graduados en ciencias de la actividad física y del deporte

1. Coulombe BJ, Games KE, Neil ER, Eberman LE. Core Stability Exercise Versus General Exercise for Chronic Low Back Pain. J Athl Train. 2017 Jan;52(1):71-2.
2. Wayment HA, McDonald R. Sharing a Personal Trainer: Personal and Social Benefits of Individualized Small Group Training. J Strength Cond Res. 2017 Mar 27.

DIRIGIDO POR UN EQUIPO DE PROFESIONALES

En todo el proceso estarás guiado por profesionales altamente cualificados (licenciado en INEF, fisioterapeutas, dietistas...), combinando nuestras modalidades de entrenamiento y su base en la evidencia científica.

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