¿Cuál es la mejor ropa para entrenar?

Escoger la mejor ropa para entrenar es tan importante como conseguir unas mancuernas o una esterilla de calidad. Nuestros entrenadores personales en Jerez se han topado en más de una ocasión con usuarios que llegaban con ropa que no cumplía con los mínimos requisitos, aunque cabe destacar que en la gran mayoría de casos esto se produce por desconocimiento. Por eso, hoy en BeActive Jerez te contamos cuál es la mejor ropa para entrenar.

Lo primero es lo primero: necesitas un buen calzado

Elegir un calzado deportivo adecuado es algo esencial. Al fin y al cabo, el peso de nuestro cuerpo va a recaer en nuestras rodillas y pies. Con esto no te estamos diciendo que te hagas con los zapatos de deporte más caros o de las principales marcas que se te vienen a la cabeza. Hay tiendas de deporte especializadas en las que puedes encontrar muy buenos precios y un calzado cómodo y resistente.

Recuerda que hay zapatillas que, aunque sean deportivas, no son para hacer deporte. Los zapatos de deporte suelen tener una mejor amortiguación, por ejemplo. Además, la forma de su suela facilita la pisada y hace que sean más cómodos al andar o correr. También hay que tener en cuenta que unos zapatos de deporte de running suelen tener un peso inferior, de manera que no sea contraproducente con el corredor.

Aunque parezca obvio, también debes atarte correctamente los zapatos. No llevar los cordones correctamente atados, así como hacer deporte con un calzado que no está hecho para eso, puede derivar en lesión.

Pantalones o mallas cómodas, que se adapten al movimiento

Seamos honestos: los pantalones anchos de deporte, o baggy joggers, no son nada óptimos para ejercicios en los que tenemos que saltar o correr. Si bien es cierto que son comodísimos para nuestro día a día, a la hora de hacer deporte nos pueden complicar un poco las cosas. ¿Qué quiere decir esto? Pues que la tela de una pierna entra en contacto con la otra y con toda probabilidad, ralentizará nuestra carrera.

Lo ideal sería que fueran unos pantalones ajustados (no tienen por qué ser mallas, aunque sean ideales) y que tengan la suficiente elasticidad para adaptarse a nuestro movimiento. Con ellos podremos correr, entrenar, practicar pilates y hasta acro yoga.

Lo ideal sería que fueran unos pantalones ajustados (no tienen por qué ser mallas, aunque sean ideales) y que tengan la suficiente elasticidad para adaptarse a nuestro movimiento. Con ellos podremos correr, entrenar, practicar pilates y hasta acro yoga.

Partes de arriba: camisetas transpirables y tops

Las camisetas transpirables son un sí en toda regla, y no es porque las camisetas de algodón nos dejen las marcas de sudor. Porque a ver, a un gimnasio se va a sudar la camiseta. Debes tener en cuenta que con las camisetas de algodón se pasa más calor. Este tipo de camisetas nos dan la sensación de que hemos sudado más que con una camiseta transpirable, pero no tiene por qué ser así.

En el caso de los tops o sujetadores deportivos resultan muy prácticos ya que van pegados al cuerpo y se van a ir adaptando a tus movimientos. Los hay de todo tipo de materiales. En el caso de los sujetadores deportivos, es muy importante que consigas la fijación que necesitas.

En el caso de los tops o sujetadores deportivos resultan muy prácticos ya que van pegados al cuerpo y se van a ir adaptando a tus movimientos. Los hay de todo tipo de materiales. En el caso de los sujetadores deportivos, es muy importante que consigas la fijación que necesitas.

Hay todo un mundo de posibilidades bajo estas directrices, y tampoco hay que gastarse mucho dinero (a no ser que quieras comprar ropa de deporte de marca). Lo importante es que nuestra ropa de deporte nos ayude, y no nos frene.

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